35歳 ハンドクラップダンス２週間やってみたよ
おはようございます✨
２週間で－10キロ痩せるダンスを
35歳のよしこが２週間毎日30分やってみたよ
そして
今日の朝、運命の体重測定をしました。
結果は
－0,1キロでした(爆)
10キロは痩せないとは噂には聞いていたけどさ。
ほぼ変わってないやん。
でも、
見た目が明らかに
しまった感じがしてます。
だから－3キロくらいは痩せたと思ってました。
本当にショック
しかも、右足首が少しだけ痛い。←このダンスで足首痛める人多いらしい。
しかもしかも、木曜日と金曜日にプールに行って1時間ウォーキングしてきたのに
ランニングも週2、3したのに。
ご飯もあんまり食べてないのにーー
これは
筋肉がついたな。
根気よく3ヶ月ぐらい続けると確実に痩せそうな気がします。
はー
卒園式まで、あと１ヶ月！！！
あと１ヶ月で－３キロ！！
今回は珍しく毎日毎日頑張ってるので、このまま諦めなければ痩せる気がするよ
引き続き頑張ります‼️
ハンドクラップダンス、とりあえずあと２週間は続けて
１ヶ月やったら何キロ痩せるのかを検証します。
ハンドクラップダンス30分
こんにちは
よしこです。
題名の通り
いまさっき ハンドクラップダンスを初めて30分やりました。(いつもは15分)
土日はランニングも出来なかったし、
0,3くらい増えてたし、
昨日はハンドクラップダンスを15分やっただけでしたのでね。
30分やった感想は
15分とそんなに疲れ具合は変わらなかったってことです。
意外と出来ちゃう30分。
もちろん汗は大量です。
あと、飽きる。3分を10回やってるわけだから
つまらない。
今度YouTube見ながらダンスしながら、テレビを観ようかなと思ってます(笑)
ランニングと平行して、ハンドクラップダンスをできるときは30分やりたいと思います。
35歳、ここで頑張らなくてどうする！
残りの30代をデブで過ごしたいのか！いや、痩せたい痩せたいです先輩！！！
と、いう気持ちで頑張ります！
来週もランニング週3はやる予定。
ランニングではそんなに痩せないみたいだけど、
体がしまるかんじがするし、
走った後爽快だし
走ってる自分が超かっこいいので(爆)
続けます。まずは３ヶ月。
チョコレートを食べるのはやめられません。
月曜日に体重測定したよ
どうも
よしこです。
題名の通り、月曜日に２ヶ月ぶりくらいに体重測定しました。
めっちゃ増えてました。
最後に測った体重よりも
プラスニキロ！！
でも、でもね、
今週かなり頑張って、、－1,3キロ減らしました！！
頑張ったこと↓
月、水、木、金→ランニングした
月～金ハンドクラップダンスした。
あ、金曜日ってのは
いまからやります。
次の月曜日までに、
あと0,7キロ減らす！！
今回は本気です✨
ランニングと成長痛
こんにちは☔
よしこです❗
題名にある通り
なんと1月～ランニングを続けています！
週3ほど5～6キロですが走っています✨
今日みたいな雨の日や、ランニングできない日は
YouTubeを見ながら、流行りのクラップダンス？をやってるよ
30分verはキツいので15分ですが。
3月に迫ってきたジローの卒園式や
仕事で着るスーツをきれいにきるために頑張ってます。
ただ、体重測定はしてません。
かなり巨大化してることはわかるから、怖くて怖くて。
2月になったらね。
横浜に妹とショッピングに行った時に
私がスニーカーを見るたびに
走るには重いなこの靴～ とか
走りやすそうだな～この靴～とか
発言してたら、
ランニング初心者なのに、
通ぶるなと言われちゃいました*1
そう、それとうちのジローくん(年長)
足が痛い痛いというので、病院へ行くと
成長痛 でした!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
成長痛って、勝手に小学4～中学生の男子がなるものだと思ってたのに。
年長女子がなったよ(そう、ジローは女の子)
ちなみに、ジロー3才年上のコジコジと
同じ体重になってしもうた(爆)
コジコジは痩せてるんです。
今朝も
コジコジはおにぎり1個とヨーグルトを30分くらいかけてたのに
ジローは10分でおにぎり2個とヨーグルトとウインナーとお味噌汁食べてたわ(>_<)
コジコジもいっぱい食べてもっと大きくなってほしい。。母の願いです。肉をわけてあげたい。
雨だけど、仕事休み！子どもたちが帰ってくるまでゆっくりします！
*1:'ε'*
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします‼️
よしこです
またの名を小太りじいさんです(ジローに言われた)
今年もダイエット頑張ります‼️
本当に頑張ります‼️
ブログも書きます‼️
なぜなら、ジローの卒園式&入学式があるからです。スーツを新調しようかなと思っているのでね。
なんかさ、ライザップよりは安くて無名なんだけど
２ヶ月で9万円くらいのジム通っちゃおうかなと思って色々調べちゃった
でも！！
やっぱり、無料？で頑張ろう‼️
走ろうっと
どっちやねん
走るねん、わい！走って痩せる！
あとっ、新しいことに挑戦しようと思ってます。
妹に相談したら、いいじゃん～って言ってもらえたので、オーディション頑張ってきますp(^^)q
ジローが小学生になるから、送り迎えもなくなるし
ようやく これから、仕事も挑戦できるというわけです。
長かったです。
そして、
我が家は11月～年末年始にかけて
順番に病気になり、本当にもう大変で大変で
仕事は土下座もんでした。沢山休んでさ。
なので、今年は
健康第一！！手洗いうがい！！
体調管理を頑張ります(^^)d
それでは また明日！
ダイエットメモ
トマトジュース飲んだ
スクワット50回やった
今日の体重
おはようございます✨
よしこです！
今日の体重は－3,2キロです
やる気が見られないですね。
朝、園バスギリギリでしたわ～
自転車乗りながら、園バスを発見
なんとか間に合い、水筒を渡そうとしたら
水筒の中のゴムパッキン？をつけ忘れ
漏れている。
先生に謝りながらバスに乗せました
はー( ´Д｀)=3
朝から何だか疲れちゃいました！
昨日、仕事があったからね
疲れが取れてなかったのかな、ということにします。
何か晴れてきた！
１週間はやい！今日の体重
おはようございます☔
雨ですね！
自転車通勤なので、
朝からどうやって行こうか悩みます
バスか電車か、、、
いや、カッパ着て自転車だな
さて、体重ですが
日曜日に中華街へ行って食べまくってしまい
増えていて、
なんとか今日
(ダイエット始めた日から)－3,4キロになりましたf(^^;
ここからがなかなか進まない
そんな私を見かねた妹から、
早めのお誕生日プレゼントをもらいました
骨盤レギンス
長いのと短いの二種類
何だかすごい良さげなので
この相棒とともにダイエット頑張って行きます‼️
第一目標→誕生日は月末なんでそれまでにあと1,5キロ痩せたい
